Levantamiento de potencia
El levantamiento de potencia, también conocido como powerlifting, es un deporte de fuerza que consiste en tres levantamientos:
sentadilla, press de banca y peso muerto.
El objetivo en la competencia es levantar el mayor peso posible en cada uno de estos movimientos.
Historia
El levantamiento de potencia tiene sus raíces en las demostraciones de fuerza que se realizaban en circos y ferias a principios del siglo XX. Sin embargo, como deporte organizado, comenzó a tomar forma en la década de 1950 en Estados Unidos y el Reino Unido.
En 1972, se fundó la Federación Internacional de Powerlifting (IPF), que estableció reglas y estándares para la competencia. Desde entonces, el powerlifting ha crecido en popularidad y se ha convertido en un deporte practicado en todo el mundo.
Cada competidor tiene tres intentos en cada uno de los tres levantamientos. El peso total levantado se calcula sumando el mejor intento de cada levantamiento. Las reglas son estrictas en cuanto a la técnica de los levantamientos, y los jueces evalúan si se cumplen los criterios de profundidad, control y otros aspectos técnicos.
Los competidores se dividen en categorías de peso y edad, lo que permite una competencia más equitativa. Tanto hombres como mujeres compiten en powerlifting.
Beneficios
El levantamiento de potencia no solo es un deporte de competición, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud y el estado físico:
Aumento de la fuerza: El powerlifting es una forma efectiva de desarrollar fuerza muscular y potencia.
Desarrollo de la masa muscular: Los ejercicios compuestos del powerlifting estimulan el crecimiento muscular en todo el cuerpo.
Mejora de la densidad ósea: El entrenamiento de fuerza con pesas puede ayudar a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis.
Beneficios para la salud mental: El powerlifting puede aumentar la confianza y la autoestima, además de reducir el estrés y la ansiedad.
Desarrollo
El levantamiento de potencia se desarrolló a partir de la halterofilia, que es otro deporte de levantamiento de pesas. La halterofilia se centra en dos levantamientos: arrancada y dos tiempos. El levantamiento de potencia, por otro lado, se centra en tres levantamientos que se consideran más funcionales y que se utilizan en la vida diaria.
El primer campeonato mundial de powerlifting se celebró en 1973. Desde entonces, el deporte ha crecido y se ha expandido a muchos países de todo el mundo. El powerlifting ahora es un deporte popular tanto para hombres como para mujeres.
El powerlifting en los Juegos Paralímpicos:
A pesar de no ser un deporte olímpico, el powerlifting sí forma parte del programa de los Juegos Paralímpicos desde 1984. En esta disciplina, los atletas con discapacidad física compiten en el press de banca, demostrando su fuerza y superación.
El levantamiento de potencia en Guatemala
Este deporte, ha experimentado un crecimiento significativo en los últimos años, impulsado por el esfuerzo de atletas, entrenadores y la Federación Nacional de Levantamiento de Potencia. Aunque no es un deporte olímpico, su popularidad ha ido en aumento gracias a los logros de atletas guatemaltecos en competiciones internacionales y al creciente interés por el fitness y el entrenamiento de fuerza.
La Federación Nacional de Levantamiento de Potencia (FEDEPOTENCIA) es la entidad encargada de regular y promover este deporte en Guatemala. Organiza competiciones a nivel nacional, como el Campeonato Nacional y eventos departamentales, donde atletas de diferentes categorías y edades pueden demostrar su fuerza y técnica.
Atletas destacados:
Guatemala ha contado con atletas destacados en el levantamiento de potencia, quienes han representado al país en eventos internacionales y han obtenido medallas y reconocimientos. Algunos de ellos son:
Wendy Godínez:
Atleta femenina en la categoría de +84kg, ha participado en campeonatos centroamericanos y panamericanos, obteniendo medallas y demostrando su fuerza en la plataforma.
Diana Recinos:
Atleta femenina en la categoría de 52kg, también ha representado a Guatemala en competiciones internacionales, destacando por su técnica y dedicación.
Edwin Velásquez:
Atleta masculino en la categoría de 120kg, ha participado en eventos regionales, mostrando su gran fuerza y potencial en el levantamiento de potencia.
Eventos y competiciones:
En Guatemala se realizan diversos eventos y competiciones de levantamiento de potencia a lo largo del año, tanto a nivel nacional como departamental. Estos eventos son una oportunidad para que los atletas demuestren su progreso, compartan experiencias y fomenten el crecimiento de este deporte en el país.
